Die Chancen stehen Sie datiert haben, werden Datum, oder jemand aus sind unter Depressionen leiden – oder vielleicht sind Sie mit Depressionen selbst vertraut. Laut einer 2014 Studie des National Institute of Mental Health, 1 in 15 Amerikaner haben mindestens eine schwere depressive Episode hatten in einem Zeitraum von 12 Monaten.

Depression, wie andere Herausforderungen im Leben, kann mit Ihrer Beziehung stören, aber es muss nicht ein Deal-Breaker sein.

5 Dinge, die Sie über Depression wissen sollten

Was am wichtigsten ist ein gründliches Verständnis der Depression ist (ja, das bedeutet, dass Ihre Hausaufgaben machen!) Und einen besseren Einblick in, wie beide Partner zu kümmern und sich.

Hier sind 5 Fakten, die Sie über Depressionen wissen sollten:

1. Depression sieht nicht immer die gleiche

Depression sieht oft anders aus einer Person zur anderen, und die Symptome variieren zwischen Männern und Frauen. Weniger als die Hälfte der amerikanischen Männer , die an Depressionen oder Angstzuständen leiden professionelle Hilfe suchen , nach einer US Centers for Disease Control and Prevention Bericht. Frauen, auf der anderen Seite, sind eher die Symptome der Depression zu berichten, vor allem während der hormonellen Veränderungen und Schwangerschaft.

2. Depression ist mehr als Gefühls-Blau ab und zu

Die Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders hat eine vollständige Beschreibung zu Depressionen.

Während eine einzelne spezifische Symptome aufweisen müssen, die die Kriterien für die Diagnose einer klinischen Depression (auch bekannt als Major Depression oder Major Depression) zu erfüllen, können in unterschiedlichem Ausmaß Online Dating ist nicht nur für Profis und manifestiert sich in einem breiten Spektrum von Symptomen Depression auftreten.

Eine vollständige Beschreibung finden Sie in  der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM), die bei der Diagnose von psychischen Störungen psychische Gesundheit Profis führt, wie Depressionen.

3. Lethargie zu Rückzug, die wichtigsten Symptome der Depression Vary

So wissen Sie, was für, unten aufgeführt zu achten sind die primären von jemandem zeigte Symptome von Depression leiden:

  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit, Schuld oder Trauer
  • Müdigkeit und Energieverlust, die zu Schlaflosigkeit oder übermäßigen Schlaf führen können
  • Der Mangel an Interesse oder Freude an Aktivitäten, die einmal angenehm waren
  • Mangelnde Konzentration, die in Schwierigkeiten, Entscheidungen führen kann
  • Veränderungen in Appetit und Gewicht
  • Wiederkehrende Gedanken an Tod oder Selbstmord
  • Taubheit oder Ausrücken im Leben, Karriere und / oder Beziehungen

4. Die Auslöser für Depressionen unterscheiden sich in jeder Person

Selbst wenn eine Person nicht über anhaltende oder chronische Symptome, die die Kriterien für eine formale Diagnose treffen, die Anzeichen einer Depression zu ignorieren zu einem ernsthaften Problem führen könnte. Depression kann von Lebensübergängen und Anpassungen kommt, Verlust, Stress, Perfektionist Tendenzen, Beziehung Herausforderungen, saisonale Veränderungen und schwierige Lebenserfahrungen. Depression kann auch das Ergebnis chemischen Ungleichgewichte sein. Was ist am wichtigsten ist Ihr Partner Trigger zu verstehen.

5. Depression ist ernst, aber behandelbare

Es gibt keine one-size-fits-all Ansatz mit Depressionen zu tun haben als Behandlung auf die Häufigkeit date-guide Vergleich von Partnerbörsen und Schwere der Symptome hängt. Die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten sind Psychotherapie (Gesprächstherapie) und psychiatrische Medikamente (wie Antidepressiva). Ein gutes Support – Netzwerk und ich in gesunden Gewohnheiten zu haben sind Schlüssel Depression zu verwalten. Die Forschung hat gezeigt , wie leistungsfähig und vorteilhaft richtige Behandlung sein kann . Bei entsprechender Behandlung können Menschen mit Depressionen ein produktives Leben führen , die eine erfolgreiche Karriere und florierenden sozialen Leben gehören.

7 Strategien für Dating jemand mit Depression

Strategien für die Datierung jemand mit Depressionen zu haben, ist ebenso wichtig wie die Fakten über Depression zu kennen. Beobachten jemand Sie leiden Liebe kann brutal sein. Dies bedeutet nicht, dass Sie die Beziehung beenden müssen. Es bedeutet, dass Sie Maßnahmen ergreifen müssen, Ihr Partner und Ihre emotionalen Bedürfnisse balanciert.

Hier sind 7 wichtigsten Strategien für die Datierung jemand mit Depression:

1. Seien Sie Supportive

Unabhängig davon, ob die Person, die Sie aus hat eine formale Diagnose von Depression, offenbart, wie er oder sie fühlt sich vielleicht überwältigend und schwierig sein.

Ihr Partner kann seine Sorgen Depression wird als Schwäche wahrgenommen werden und dass Sie verlassen, sobald Sie herausfinden.

Seien Sie offen, unterstützend, und zu akzeptieren, wenn sie mit einem Partner der Kommunikation unter Depressionen leiden.

Wenn Sie Ihre Beziehung zu arbeiten wollen, Gespräche über Depressionen muss mit Mitgefühl und Sensibilität behandelt werden. Zum Beispiel, sagen „darüber hinwegkommen“ verhindert nur eine offene Kommunikation. Im Gespräch mit der Annahme, Ermutigung und Unterstützung ist ein Muss.

Beruhigen Sie die Person, die Sie von Ihren Gefühlen lieben. Depression kommt oft mit Unsicherheiten oder Gefühle von Wertlosigkeit, so ist es wichtig, standhaft Sorgfalt und Interesse zu zeigen.

2. Vertrauen, dass Ihr Partner Erfahrungen mit Depressionen sind Echt

Denken Sie daran, dass die Depression ist real, und die unter Depressionen leidet, ist nicht Ihr Partner Schuld. Während es wichtig ist, dass Ihr Partner Möglichkeiten, um mit ihm fertig zu werden findet, ist Depression nicht jemand verrückt oder unwürdig Ihre Liebe zu machen. Mit Blick auf die Symptome der Depression können leichter scheinen und emotional sicherer für Sie, aber das verursacht nur Beziehung Konflikt und einen Mangel an Verständnis.

3. Seien Sie geduldig

Selbst in den besten Umständen, nimmt Depression Zeit Hilfreicher Artikel zum Thema Dating Seiten zu heilen. Druck auf Ihren Partner aus ihm heraus zu reißen ist nicht die Antwort. Depression kann nicht wie ein Lichtschalter ausgeschaltet. Wie bei jedem psychischen Gesundheitszustand, muss sie durch eine aktive und konsequente Unterstützung, gesunde Bewältigungsstrategien und individuell abgestimmte Behandlungsmöglichkeiten verwaltet werden. Versuchen Sie Ihren Partner Erfahrungen zu balancieren Validierung während Motivation anbieten und Unterstützung (nicht Druck). Nehmen Sie nicht an Sie wissen, was Ihr Partner braucht. Fragen Sie, wie Sie helfen können, und genau hinhören, um die Antwort.

4. Nehmen Sie es nicht persönlich

Depression führt zu einem Mangel an Begeisterung über das Leben. Diese negative Haltung ist nicht eine Reflexion über Sie. Ihr Partner vielleicht das Gefühl, mehr gereizt, müder und weniger Energie und könnte sogar schieben Sie weg, wenn Sie zu helfen versuchen. Manchmal kann es fühlen, als ob Sie Ihren Partner über Sie kümmert sich nicht darum. Sie nicht persönlich nehmen diese.

Depression und vorgeschriebenen Antidepressiva können auch einen Verlust des Interesses an Sex verursachen, so nehmen Sie nicht Ihr Partner Mangel an Libido zu Herzen. Stattdessen konzentrieren sich auf der Suche nach Möglichkeiten, emotional zu verbinden, physisch, mental und geistig, und glaubt, dass Ihr Partner Sie attraktiv findet, auch wenn er oder sie nicht immer in der Stimmung ist.

5. Fokus auf die Liebe, die Sie haben und finden kreative Wege, Spaß zu haben

Depression muss nicht eine Beziehung ruinieren. In der Tat ist eine gesunde, liebevolle Beziehung eine heilende und schützende Faktor gegen psychische Probleme. Sei es für Ihren Partner: wachsen zusammen und lernen voneinander, während der Verbindung zu erhöhen.

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